Entrenamiento personal: bases, fundamentos y aplicaciones (Tercera edición)
Por: Jiménez Gutiérrez, Alfonso [Coordinador].
Series Fitness Colección. Editor: Barcelona. España : INDE Publicaciones, 2011Edición: Tercera edición.Descripción: 370 pàginas. : ilustraciones[blanco y negro],rústica, 24 cm.ISBN: 9788497292689.Otro título: Personal training: bases, fundamentos y aplicaciones.Tema(s): Entrenamiento deportivo | Sistema muscular | Entrenamiento aeróbico | Ejercicios aeróbicos | Fuerza muscular | Lesiones | Aptitud física | Nutrición de atletasClasificación CDD: 796.077Tipo de ítem | Ubicación actual | Colección | Signatura | Copia número | Estado | Notas | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libro - Colección General | Biblioteca José María Cagigal Colección General | Colección General | 796.077 J61 (Navegar estantería) | e1 | Disponible | Pagado-Reposición 2016. | 003055 |
Incluye referencias bibliográficas
I. El entrenamiento personal hoy en día. Proyecciones y expectativas de futuro de un nuevo mercado en el campo de la actividad física. -- II. Estructura y función de los sistemas muscular, respiratorio y cardiovascular -- III. Adaptaciones al entrenamiento aeróbico y anaeróbico -- IV. Prescripción de ejercicio aeróbico -- V. Entrenamiento de fuerza y prescripción del ejercicio -- VI. Análisis kinesiológico de los principales ejercicios de fuerza -- VII. Lesiones del aparato locomotor y entrenamiento personal -- VIII. Entrevista inicial: identificación de objetivos y necesidades del cliente -- IX. Evaluación de la aptitud física: selección, administración de protocolos y valores de referencia -- X. Nutrición y control del peso corporal -- XI. Entrenando a poblaciones especiales -- XII. La comunicación y el marketing en el entrenamiento personal.
A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador personal: la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio
y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular: la actualización de la técnica de ejecución de los principales ejercicios; las lesiones más habituales a las que hay que enfrentarse constantemente, técnicas de diagnóstico inicial que clarifiquen las necesidades y los objetivos de los posibles clientes;
las herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva; las principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de sujetos con trastornos de salud; o finalmente, los recursos y herramientas para comunicar todo este potencial al mercado. Los diferentes capítulos están pensados para permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma de entender y desarrollar el Entrenamiento Personal.
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